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推荐几款适合谷雨时节的药膳茶饮
谷雨时节，气温回升加快，雨水增多以利谷物生长，空气湿度增大。中医认为，湿邪容易困脾，导致食欲不振、消化不良，因此饮食上可适当多吃一些有健脾化湿作用的食物，如薏米、茯苓、莲子、赤小豆、白扁豆、冬瓜、山药、大枣等。 北方谷雨时节有食香椿习俗，谷雨前后的香椿醇香爽口，营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”...[详细]
文 / 慕白 2026-04-23
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一龄“健康掌勺人”培训班在云南开启医学营养烹饪新范式
快节奏的现代生活中，饮食结构失衡正悄然催生慢性炎症、代谢紊乱等健康问题，成为千万家庭的幸福隐患。一龄深知，健康的根基始于餐桌，科学烹饪是守护家庭健康的核心密钥。依托云南得天独厚的生态医养资源，一龄重磅推出“健康掌勺人”培训班，以专业医学营养体系为支撑，以匠心烹饪技艺为载体，让每一位参训者都能成为...[详细]
文 / 慕白 2026-04-15
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水果热着吃能止咳、降火、促消化
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文 / 慕白 2025-11-25
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一个晚餐坏习惯 可能让血糖失控
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文 / 慕白 2025-08-22
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中药创新药_国家最新指南推荐藿香正气滴丸：科学防暑与中药的热射病预防方案
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文 / 慕白 2025-07-28
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“日啖荔枝三百颗”可能会中毒
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文 / 慕白 2025-06-18
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色香味俱佳的好茶怎么泡？
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文 / 慕白 2025-05-27
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《健康饮食 合理膳食》在线访谈
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文 / 慕白 2025-05-23
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藏红曲 | 打工人&熬夜党的“办公室养生神器”
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文 / 慕白 2025-05-16
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全球专家聚焦巴旦木营养研究，成果引发关注
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文 / 慕白 2025-04-21
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随着运动中出现危机事件的情况频发，如何安全健身成了大家关注的话题。特别是对于中老年人，更要根据自身情况，选择合适的运动方式。与年轻人相比，中老年人什么时间进行锻炼比较好？应该选择有氧还是无氧运动？出现哪些症状应该暂停？ 安全第一健身别选这俩时段 中老年人在运动过程中，应该遵循“安全第一”的原...[详细]
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